Se realizó la 8ª Corrida de la Mujer

Se realizó este domingo 26 de marzo en el Complejo Cultural La Estación en horas de la mañana.

En el evento estuvo presente, acompañando a organizadores, el Subsecretario de Deportes de la Municipalidad de Reconquista, Prof. Javier Machado.

Principales ubicaciones

5K Competitivo
1° Maria Julia Vázquez
2° Maria Roda
3° Natalia Cabrera
4° Maria Giro
5° Verónica Fernández
6° Maria Carina Benítez

2.5K Participativo
1° Macarena Masat
2° Maira Molinas
3° Zaira Zorzón

Consejo para mujeres que quieran comenzar a correr

¡Qué emocionante que quieras empezar en el mundo del running! Aquí te dejo algunos consejos informales que espero te ayuden:

1. Empieza poco a poco: No te presiones a correr largas distancias o a alcanzar un ritmo alto desde el principio. Es mejor empezar con caminatas cortas y aumentar gradualmente la distancia y el ritmo.

2. Consigue un buen par de zapatillas: Las zapatillas para correr son una inversión importante, así que asegúrate de conseguir un par que te quede bien y que esté diseñado para correr. Esto te ayudará a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento.

3. Haz un plan: Establece metas realistas y haz un plan de entrenamiento que te ayude a alcanzarlas. Puedes buscar programas de entrenamiento en línea o pedir ayuda a un entrenador personal.

4. Encuentra un compañero de entrenamiento: Correr con alguien más puede ser más motivador y divertido que correr solo. Encuentra un amigo o únete a un grupo de running local para tener alguien con quien entrenar.

5. Escucha a tu cuerpo: No te fuerces a correr si te sientes cansada o si sientes dolor. Es importante escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario para evitar lesiones.

6. Diviértete: El running no tiene que ser una tarea aburrida o estresante. Encuentra formas de hacerlo divertido, ya sea escuchando música, explorando nuevas rutas o corriendo en un parque hermoso.

¡Espero que estos consejos te sean útiles! ¡Disfruta tu nueva aventura en el mundo del running!